{"id":35311,"date":"2016-11-24T18:41:32","date_gmt":"2016-11-24T18:41:32","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.conube.com.br\/?p=35311"},"modified":"2021-03-22T12:46:28","modified_gmt":"2021-03-22T15:46:28","slug":"como-parar-de-procrastinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conube.com.br\/blog\/como-parar-de-procrastinar\/","title":{"rendered":"Veja 3 dicas simples sobre como parar de procrastinar em casa e no trabalho"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o s\u00e3o poucas as pessoas que vivem adiando compromissos. Em casa, \u00e9 uma lou\u00e7a que \u00e9 deixada para amanh\u00e3 depois do cansa\u00e7o da janta, a arruma\u00e7\u00e3o no guarda-roupa adiada para o pr\u00f3ximo final de semana, uma reforma que \u00e9 postergada para o pr\u00f3ximo ano. No trabalho, a resposta de e-mails deixada para amanh\u00e3, reuni\u00f5es adiadas para a semana seguinte, aquela tarefa chata que voc\u00ea nunca consegue finalizar. Neste cen\u00e1rio, o grande desafio \u00e9\u00a0aprender a como parar de procrastinar e tomar as r\u00e9deas do tempo.<\/p>\n

Como parar de procrastinar<\/h2>\n

Abaixo, apresentamos alguns passos iniciais para voc\u00ea parar de deixar para amanh\u00e3 o que pode fazer hoje! Claro que h\u00e1 in\u00fameros dicas e estrat\u00e9gias sobre como parar de procrastinar e come\u00e7ar a deixar suas tarefas em dia, mas separamos tr\u00eas conselhos, que certamente ser\u00e3o muito \u00fateis. Confira nossas dicas e fa\u00e7a uma experi\u00eancia!<\/p>\n

1. Divida as grandes tarefas em menores<\/strong><\/h3>\n

Quando estamos com um desafio muito grande, \u00e9 natural que fiquemos com pregui\u00e7a e o adiemos. O problema \u00e9 quando nunca o tiramos da mente. O segredo para o rendimento \u00e9 dividir grandes trabalhos em pequenas tarefas. Se precisar fazer uma faxina na casa toda, por exemplo, divida toda a resid\u00eancia em \u00e1reas menores e v\u00e1 limpando uma se\u00e7\u00e3o por dia. Por exemplo: na segunda-feira, limpe o banheiro; na ter\u00e7a, a sala; na quarta, o quarto, e assim vai. Isso far\u00e1 com que uma grande limpeza se transforme em tarefas facilmente realizadas.<\/p>\n

Isso vale para o trabalho<\/a> tamb\u00e9m. Procure dividir em uma grande tarefa e tarefas menores. Sempre h\u00e1 uma maneira de fazer isso. A chance de voc\u00ea come\u00e7ar a tirar esse desafio da frente ser\u00e1 bem maior. E o pr\u00f3prio fato de voc\u00ea ter organizado suas a\u00e7\u00f5es e tenha iniciado de alguma forma, j\u00e1 vai representar um incentivo a mais para seguir cumprindo as etapas que voc\u00ea determinou e concluir o projeto. Se tiver alguma dificuldade para se organizar quanto a isso, procure conversar com o seu l\u00edder, o seu chefe ou mesmo com algum colega que j\u00e1 tenha feito isso.<\/p>\n

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2. Crie metas poss\u00edveis de serem cumpridas<\/strong><\/h3>\n

Nada de decidir que, em um dia, voc\u00ea ir\u00e1 organizar todos os arm\u00e1rios, gavetas, c\u00f4modas, caixas e tudo da casa. Quando falamos sobre como parar de procrastinar, falamos sobre estabelecer metas poss\u00edveis de serem cumpridas. Isso far\u00e1 com que voc\u00ea consiga atingir seu prazo e n\u00e3o frustre. Por exemplo, se voc\u00ea deseja redecorar sua casa, mas tem uma verba espec\u00edfica, crie um cronograma<\/a> de quanto pode investir ao m\u00eas e v\u00e1 fazendo isso aos poucos, de acordo com o investimento<\/a> que voc\u00ea pode fazer no per\u00edodo. O mesmo vale para organiza\u00e7\u00e3o<\/a>, limpeza e outras atividades do dia a dia de uma morada.<\/p>\n

Em um escrit\u00f3rio, isso vale para grandes trabalhos: n\u00e3o estabele\u00e7a cronogramas que n\u00e3o funcionam na pr\u00e1tica. Isso pode atrapalhar o rendimento seu e o de sua equipe, que podem ficar ansiosos e se frustrarem com a meta n\u00e3o atingida. Saiba o seu limite e o do outro.<\/p>\n

3. Reconhe\u00e7a seu esfor\u00e7o com pausas e presentes<\/strong><\/h3>\n

S\u00e3o tantas as tarefas do cotidiano que \u00e9 importante se dar um tempo e reconhecer o pr\u00f3prio trabalho. Crie recompensas que o estimulem. Por exemplo: \u201cdepois de eu responder todos os e-mails que recebi hoje, vou tomar um caf\u00e9\u201d. S\u00e3o pequenos presentes di\u00e1rios que o estimular\u00e3o a fazer o que \u00e9 preciso. E se d\u00ea mais benef\u00edcios ao se deparar com desafios maiores: \u201cvou me dar um jantar no meu restaurante favorito quando conseguir terminar este relat\u00f3rio\u201d. Esses presentes ir\u00e3o funcionar como mola para te impulsionar a seguir adiante.<\/p>\n

As pausas tamb\u00e9m s\u00e3o important\u00edssimas para o rendimento cont\u00ednuo. Como s\u00e3o necess\u00e1rias e recarregam suas energias, tamb\u00e9m podem ser encaradas como est\u00edmulos. Pense da seguinte forma: \u201cassim que eu finalizar esta tarefa, vou parar por 10 minutinhos\u201d. Pode ter certeza que esse tempo n\u00e3o ser\u00e1 perdido. Voc\u00ea voltar\u00e1 renovado e mais preparado para encarar uma nova etapa de seus desafios.<\/p>\n

\n

* Este post foi escrito pelo nossos parceiros do Viva Decora<\/a>, que re\u00fane as melhores ideias de Decora\u00e7\u00e3o, Design de Interiores e Arquitetura em um s\u00f3 lugar. S\u00e3o milhares de fotos de ambientes decorados para inspirar quem quer criar o lar dos seus sonhos! Confira tamb\u00e9m o blog do Viva Decora Pro<\/a>, onde\u00a0voc\u00ea encontra dicas para se desenvolver na carreira.<\/em><\/strong><\/p>\n

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N\u00e3o s\u00e3o poucas as pessoas que vivem adiando compromissos. Em casa, \u00e9 uma lou\u00e7a que \u00e9 deixada para amanh\u00e3 depois do cansa\u00e7o da janta, a arruma\u00e7\u00e3o no guarda-roupa adiada para o pr\u00f3ximo final de semana, uma reforma que \u00e9 postergada para o pr\u00f3ximo ano. No trabalho, a resposta de e-mails deixada para amanh\u00e3, reuni\u00f5es adiadas […]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":49321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"content-type":""},"categories":[61],"tags":[],"yoast_head":"\nComo parar de procrastinar em casa e no trabalho: veja 3 dicas simples<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muitas pessoas vivem adiando compromissos. O grande desafio \u00e9 aprender a como parar de procrastinar e tomar as r\u00e9deas do tempo. 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